sábado, 3 de julho de 2010
Filé de pargo ao molho de gengibre
14:09 | 
Postado por
rai
INGREDIENTES
1,5kg de filé de pargo
1kg ervilha congelada
3 xícaras (chá) de arroz negro
2 colheres (sopa) de manteiga sem sal
2 cebolas médias
Salsinha lisa a gosto
30 unidades de pimenta biquinho
1 xícara (chá) de caldo de peixe
½ maço de brotos de folhas
½ maço de manjericão
6 tomate médios
100ml de azeite de oliva extra virgem
Pimenta do reino branca a gosto
4 folhas de louro
1 talo de gengibre ralado
1 colher (café) de lecitina de soja
400ml de creme de leite light
1 xícara (café) de vinho branco seco
5 dentes de alho
MODO DE PREPARO
Modo de preparo de filé:
Tempere o filé com pimenta do reino branca e leve para selar em uma frigideira pré-aquecida com uma colher de azeite. Espere dourar e vire para dourar o outro lado. Baixe o fogo. Abafe e deixe cozinhar por aproximadamente 8 minutos. Retire e reserve.
Modo de preparo do purê de ervilha:
Aqueça uma panela média. Coloque uma colher de sopa de manteiga e espere derreter. Refogue ½ cebola picada. Deixe dourar e acrescente a ervilha. Misture bem e leve ao processador. Peneirar. Reserve.
Modo de preparo do arroz:
Cozinhar o arroz do modo tradicional, usando o alho, a cebola e o louro. Em seguida, derreta a manteiga, misture a salsinha e o manjericão e adicione tudo no arroz.
Modo de preparo do molho de gengibre:
Aqueça uma panela pequena e coloque uma colher de sopa de azeite. Adicione um dente de alho, cebola picada, gengibre ralado e espere dourar. Regue com vinho branco. Deixe cozinhar por 2 minutos para evaporar o álcool do vinho e junte o creme de leite. Baixe o fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos. Reserve.
Montagem do prato:
Coloque no centro do prato o arroz e do outro lado o purê. Disponha o peixe sobre os dois. Finalize com o molho de gengibre e decore com as pimentas biquinho e cebolinha, brotos e pétalas de tomate.
1,5kg de filé de pargo
1kg ervilha congelada
3 xícaras (chá) de arroz negro
2 colheres (sopa) de manteiga sem sal
2 cebolas médias
Salsinha lisa a gosto
30 unidades de pimenta biquinho
1 xícara (chá) de caldo de peixe
½ maço de brotos de folhas
½ maço de manjericão
6 tomate médios
100ml de azeite de oliva extra virgem
Pimenta do reino branca a gosto
4 folhas de louro
1 talo de gengibre ralado
1 colher (café) de lecitina de soja
400ml de creme de leite light
1 xícara (café) de vinho branco seco
5 dentes de alho
MODO DE PREPARO
Modo de preparo de filé:
Tempere o filé com pimenta do reino branca e leve para selar em uma frigideira pré-aquecida com uma colher de azeite. Espere dourar e vire para dourar o outro lado. Baixe o fogo. Abafe e deixe cozinhar por aproximadamente 8 minutos. Retire e reserve.
Modo de preparo do purê de ervilha:
Aqueça uma panela média. Coloque uma colher de sopa de manteiga e espere derreter. Refogue ½ cebola picada. Deixe dourar e acrescente a ervilha. Misture bem e leve ao processador. Peneirar. Reserve.
Modo de preparo do arroz:
Cozinhar o arroz do modo tradicional, usando o alho, a cebola e o louro. Em seguida, derreta a manteiga, misture a salsinha e o manjericão e adicione tudo no arroz.
Modo de preparo do molho de gengibre:
Aqueça uma panela pequena e coloque uma colher de sopa de azeite. Adicione um dente de alho, cebola picada, gengibre ralado e espere dourar. Regue com vinho branco. Deixe cozinhar por 2 minutos para evaporar o álcool do vinho e junte o creme de leite. Baixe o fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos. Reserve.
Montagem do prato:
Coloque no centro do prato o arroz e do outro lado o purê. Disponha o peixe sobre os dois. Finalize com o molho de gengibre e decore com as pimentas biquinho e cebolinha, brotos e pétalas de tomate.
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Peixes e Frutos do Mar
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